Почему важно беречь печень

Сохранение здоровья печени остается одной из приоритетных задач современной медицины и общественного здравоохранения. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), более двух миллиардов людей во всем мире сталкиваются с заболеваниями печени различной этиологии, включая неалкогольную жировую болезнь и вирусные гепатиты. Ежегодно от осложнений гепатитов типа B и C умирает более миллиона человек, несмотря на существование эффективной вакцины и средств лечения. Учитывая способность этого органа к регенерации, важно не упускать моменты профилактики, ведь своевременные меры способны предотвратить развитие тяжелых осложнений, таких как цирроз и печёночная недостаточность, а также существенно снизить смертность. Врач-гастроэнтеролог поликлиники №20 Саратовской области Лаура Нахаева на недавнем брифинге под эгидой регионального министерства здравоохранения акцентировала внимание на простых, но эффективных правилах, способных сохранить этот жизненно важный орган в отличном состоянии.

Практические советы для защиты печени

  1. Умеренное потребление алкоголя. 10 г чистого спирта в день для женщин и 20 г для мужчин позволяет минимизировать нагрузку на печень.
  2. Сбалансированное питание. Ограничьте жирную, жареную и высококалорийную пищу, увеличьте долю фруктов, овощей и нежирного белка.
  3. Регулярная физическая активность. Ежедневная ходьба по 30–40 минут снижает риск неалкогольного жирового гепатоза.
  4. Вакцинация и профилактика. Делайте прививки против гепатитов A и B, особенно при работе в группах риска [1].
  5. Профилактические осмотры. Проходите УЗИ печени и биохимический анализ крови не реже одного раза в год.

Что важно знать

Печень обладает уникальной способностью к самоисцелению, однако длительное игнорирование рекомендаций может привести к хронизации патологий. Сочетание умеренного образа жизни, сбалансированного питания и своевременной вакцинации существенно повышает шансы на долгую и активную жизнь без заболеваний печени. При возникновении вопросов обратитесь к профильному специалисту и не пренебрегайте регулярными осмотрами.

[1] ВОЗ. Вирусные гепатиты. https://www.who.int/health-topics/hepatitis

Читайте также:

Продукты снижающие риск инсульта: неожиданный список

Комары атакуют: 102 случая лихорадки Западного Нила в Саратовской области

Вспышка кишечной инфекции в лагере Ю.А. Гагарина выявила РНК норовируса