Тайный риск: почему низкая температура в квартире опаснее жары

Когда за окном +30 °C и выше, кондиционер кажется спасительным оазисом. Однако эксперты предупреждают: чрезмерное охлаждение может обернуться серьёзными проблемами со здоровьем. По словам врача «Инвитро» Елены Алексенцевой, поддерживать температуру ниже +18 °C не стоит. Резкий перепад между улицей и комнатой провоцирует спазмы сосудов, головные боли, переохлаждение мышц и суставов. По данным ВОЗ, перепад температур свыше 10 °C способен спровоцировать стрессовую реакцию — повышается риск сердечно-сосудистых осложнений и обострения хронических заболеваний. Кроме того, при длительном воздействии холодного потока повышается риск простудных заболеваний. Негативно отражается и грязная система вентиляции: в фильтрах скапливаются аллергены и микробы, которые при включенном кондиционере разносятся по всему помещению и могут спровоцировать бронхиты или обострить астму. (Источник: РИА Недвижимость, https://realty.ria.ru)

Как влияет резкое охлаждение

• Спазмы и головные боли вследствие сужения сосудов
• Боль и воспаления в мышцах и суставах
• Повышенная восприимчивость к инфекциям
• Аллергические реакции из-за грязных фильтров

Эффективные способы защиты от жары

1. Устанавливайте температуру не ниже +20 °C и меняйте режим обдува.
2. Регулярно чистите фильтры и проверяйте техобслуживание.
3. Проветривайте помещение утром и вечером, когда на улице прохладнее.
4. Используйте плотные шторы, отражающие плёнки или фольгированные экраны.

Дополнительные рекомендации

• Ставьте вентилятор на низкие обороты для равномерного распределения прохлады.
• Не направляйте поток воздуха непосредственно на себя.
• Контролируйте влажность — оптимальный уровень 40–60 %.

Таким образом правильная стратегия борьбы с летней жарой — сочетать разумное использование кондиционера с традиционными методами охлаждения. Сбалансированный подход защитит вас от дискомфорта и предотвратит нежелательные риски для здоровья даже в самый знойный день.

Читайте также:

Снижение цен на жилье в России ускорилось: Саратов и 12 городов в минусе

Капремонт в Саратовской области: тариф поднимут до 10,84 руб/кв.м

Как действовать, если арендатор не платит и не выезжает